误区1 母乳喂养会让乳房变形？

“我是一个新手妈妈，听说喂过奶后，乳房会下垂，变得好难看……”

  通常，母乳喂养与胸部下垂、变形并无直接关系。孕期和哺乳期女性由于体内激素变化，从怀孕开始乳房的体积和重量都会增大，在重力作用下容易出现生理性下垂、变形。如果产妇不进行母乳喂养，一段时间后激素水平会恢复到孕前水平，乳房也会出现不同程度下垂、变形等现象。所以，女性无论是否选择母乳喂养，都要选择与自己乳房大小匹配的内衣来承托住乳房。平时，也可做扩胸运动，辅助胸部形态恢复。

误区2  等到下奶了再开始喂?

“我老婆生完孩子的第一天没奶，是不是得先给孩子喝点奶粉，等奶下来以后再喂孩子？”“我是一个新手妈妈，刚生产完两个小时，但是现在乳房仍然是软软的，一点都不像是有奶水的样子，是不是等到胀奶的时候再让孩子吃啊？”

  其实，初乳在女性怀孕16周左右就开始产生了。分娩后，随着孩子不断吸吮母亲乳房，刺激母亲体内分泌催乳素和催产素，这两大激素能有效促进乳汁分泌和排出。如果孩子出生后，母亲未立即哺乳而是等着下奶，将导致乳汁分泌减少和乳房肿胀。正确做法是分娩后即开始母乳喂养，不限制哺乳次数、时间。

误区3  新生儿要定时喂养?

“月嫂告诉我，每3小时喂一次孩子，一次吃20～30分钟，这样对吗？”

  注意看孩子，而不是盯着时钟。如果刻板坚持3小时喂一次孩子，一次20～30分钟，而不去根据孩子自身情况按需喂养，就有可能出现能吃的孩子吃不够，食量小的孩子吃太撑，据调查，那些纯母乳喂养的孩子，在母亲产后的最初几天，每天吃奶次数多达8～12次，甚至更多，而且孩子吃奶并不规律。母亲可以根据孩子给出的吃奶信号，如咂嘴、舔手、嘴巴寻找目标等动作，进行有效哺乳。初始几周是母亲和孩子建立关系的重要阶段，根据孩子的需求进行哺乳，有助于建立和谐的哺乳关系。

误区4  喝汤有利于奶量增加?

“我妈妈和婆婆每天都给我煮好多汤，她们说喝汤对产奶有好处。产后喝汤真能帮助多产奶吗？”“老人们总说，一定要多吃才能多产奶，可我月子里补了那么多，自己胖了3千克，奶水怎么没见多啊？”

  有研究证实，饮食对母乳成分影响较小，除了某些脂肪的种类及一些水溶性维生素。《中国居民膳食指南》建议，哺乳女性每天的摄入量应比孕前增加500千卡（约一块三明治的热量）。因此，哺乳期女性摄入过多能量，不仅不能让乳汁变得更多，还会造成自身脂肪堆积。同时，没有证据显示，喝汤会增加奶量。相反，汤中的脂肪可能会增加乳汁中脂肪的含量，从而引起奶结、乳腺炎等哺乳问题。如要喝汤，尽量选择脂肪含量较低的鱼汤、蔬菜汤等。最好的下奶方法是让孩子在母亲乳房上频繁吸吮。如果只是母亲喝汤而没有让孩子频繁吸吮刺激乳房，那母亲的乳汁还是不会很快大量分泌的。

 误区5  来月经后，母乳就没营养了?

 “我来月经了，我婆婆说，这样奶水就没营养了，要我断奶……”

  月经是女性的正常生理现象。部分女性在哺乳期间来月经，说明子宫已经逐渐恢复正常，也有部分女性在哺乳期间不来月经，这些情况都是正常的。女性来月经一般不会影响哺乳，也不会影响乳汁质量，可以正常哺乳。月经期间哺乳应多注意喝温热水；适当进食有营养的食物如肉、蛋、奶等；最好不要进行剧烈运动；不要吃生冷食物等；多注意休息，避免熬夜、劳累等。

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