生娃后，我们的盆底肌怎么了？

        不管是剖宫产还是顺产，妊娠（因为孕期子宫增大会不断压迫盆底组织）和分娩过程都会造成盆底神经、肌肉和结缔组织被压迫、拉伸和撕裂，从而导致盆底的损伤，继而引发阴道松弛、阴道壁膨出、子宫脱垂等情况。

如何判断自己的盆底肌弹性？

        你可以在排尿排一半的时候，试试中途暂停，如果能很轻易、快速地做到止尿，就说明你的这部分肌肉弹性良好，但如果不能很好地控制，暂停时仍有尿液流出，则说明恢复不佳，这时就要注意做修复盆底肌的运动了，或者到医院做盆底肌康复治疗。另外，产后42天复查的时候，如果身体确实存在一些漏尿等症状，妈妈们可以去做一下盆底肌检查，进一步评估盆底肌的恢复情况。

盆底肌损伤如何修复？

        修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内，如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病，因此越早修复，效果便越好。

        盆底康复治疗——电刺激治疗：通过电刺激治疗，使盆底肌肉的张力、收缩力有一个良好的改变，从而改善产后盆底肌松弛。凭借生物反馈技术，客观地评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。

产后复查的宝妈们

需要及时进行产后各项检查

包括盆底恢复情况筛查

以便及时接受盆底治疗

结合家庭训练

避免错过盆底康复的关键时期哦~

        阜阳百佳妇产医院是一家开设产科、妇科、儿科、超声影像学科、不孕不育科，产后康复等二级妇产专科医院。并荣获安徽省“爱婴医院”称号，阜阳市城乡居民医保、 生育保险定点医院。阜阳百佳妇产医院设有“管家部”、“ 客服部”，可为来院顾客提供“一站式”的便捷医疗服务，得到了当地众多女性的认可。如果您想了解更多内容欢迎拨打0558-2135111，我们会根据您的实际情况，给您更加合理的建议！

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