怀孕期间要怎么避免自然流产？_孕期保健_产科_诊疗项目

怀孕期间要怎么避免自然流产？

导语
Introduction

一般在自然流产之前，女性会明显感觉身体有出现异常现象，有停经、阴道出血、腹痛等流产先兆出现。建议女性在怀孕期间能重视自身护理，定期做好孕期检查，以帮助避免自然流产的发生。

一、积极防止和避免外伤：女性在怀孕期间，要特别注意自己的举止行为，尽管胎儿有羊水的维护，可是平时生活中女性也要积极防止和避免外伤，建议孕妈妈出门应该穿平底鞋，尽量不要外出旅行，要避免去人多拥挤的地方，做家务时不要有风险动作等。可以适量运动，但是要避免大动作和激烈运动。

二、注意做好清洁卫生：女性要留意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内衣裤，防止盆浴、桑拿等一些容易导致阴道进入脏水的活动。还要确保外阴的清洁卫生，保持外阴的清洁和干爽，可以穿着宽松的裤子和棉质内裤，要坚持室内通风透气，防止细菌滋生。

三、饮食要均衡合理：多吃容易消化的食物，一起要确保养分的吸收，多吃富含维生素和微量元素的食物，留意弥补蛋白质，增强机体抵抗力，能够合理调配蛋类、蔬菜、豆类、生果、肉类等食物，不要吃寒凉辛辣食物。

四、注意生活的规律性：怀孕期间的女性要坚持足够而优质的睡眠，起居要有规律性，不要熬夜，要早睡早起，早晨建议能够恰当做做运动，多呼吸新鲜空气，注意劳逸结合，远离自然流产。

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：孕期保健

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提示

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