关于孕期体重，你需要知道这些事
导语
Introduction
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从怀孕开始，孕妈妈就要做孕期健康管理了，其中控制体重是重要的一环，那么怎么知道自己体重对不对呢?上秤见分晓。
在孕早期，体重变化一般不会很大，可以一个月测一次体重。有的孕妈妈妊娠反应严重，体重稍微下降一点点也不必担心。测量前，建议要校对好体重称，排空大、小便，穿单衣，脱掉鞋子，以保证测量的准确性和有效性。
到了孕中晚期，就要每周测一次了，这样孕妈妈可以比较好地根据体重变化，来管理自己的摄入和活动。以下是《中国居民膳食指南(2016)》的孕中晚期体重增长速率推荐，(单胎)孕妈妈可以参考一下。
①孕前BMI<18.5，每周增长0.51kg(0.44-0.58);
②孕前BMI18.5-24.9，每周增长0.42kg(0.35-0.5);
③孕前BMI25-29.9，每周增长0.28kg(0.23-0.33);
④孕前BMI≥30，每周增长0.22kg(0.17-0.27)。
【温馨提示】：如果您想了解更多内容欢迎拨打0558-2135111，我们会根据您的实际情况，给您更加合理的建议！
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