到了孕晚期，宝妈的身体会发生不同的变化，首先：肚子变大了，人也变臃肿了，临近预产期胎儿也会入盆。

有的胎儿入盆得比较早，有的胎儿入盆比较迟，还有的胎儿迟迟不入盆，具体怀孕几周胎儿开始入盆呢？

Q、什么是胎儿入盆？

A: 如果胎头的双顶径达到宝妈的盆腔入口以下，为胎头与骨盆相称，称为「胎儿入盆」，表明有阴道分娩的可能，而且已完成了分娩流程的第一步。

Q、胎儿什么时候入盆？

A: 胎儿入盆时间通常会在你怀孕37—38周，但也可能会更早或更晚。

随着预产期的临近，宝妈子宫的形状、肝脏、肠子会促使宝宝出生时的先露部位(通常为头部，不过有时候是臀部)下降进入到盆腔，这就是胎儿入盆。

宝宝早在33或34周就能入盆，但也可能直到开始生产前都不会入盆，不过即使宝宝早早入盆，也不意味着你就会提前生产。

Q、胎儿入盆后，宝妈会有什么感觉？

A:

一、肚子形状改变

宝妈会感觉胎儿的位置在下降，肚子的形状，犹如从一个西瓜变成了一个柚子。

二、坠痛感

胎儿入盆后，会压迫到宝妈的阴部和骶骨处，你会感到下身有坠痛感。

三、尿频

入盆后，庞大的子宫进一步压迫膀胱，膀胱难以正常贮存尿液，便会让宝妈感到尿意连连，不断想上厕所。

四、胎动减少

胎动会比以前相对减少，但是在胎动比较多的时段，每小时胎动的次数还是要大于3次，如果不满3次/小时，加数1小时，2小时胎动满6次就可以了。

五、食欲变好了

胎儿下降，子宫对脏器的压迫会明显减轻，尤其是心脏、肺部、胃部等位置较上的器官会逐渐恢复正常功能。

宝妈会感到愈发轻松，呼吸通畅，胃口变好，吃得也多了，不过可要控制住嘴巴哦，很多宝妈就是在孕期最后几周体重猛涨。

六、不规律宫缩

胎儿入盆后，会压迫到宫颈，所以宝妈可能会出现腹部阵阵发紧等假宫缩的症状，而真正临产的宫缩，是很有规律的下腹痛。

Q、胎儿入盆后，宝妈要注意什么？

A:

1、消除不良情绪：胎儿入盆后，很多宝妈对即将到来的分娩可能会产生恐惧，此时要对正确认识分娩，放松心情对自身和宝宝都有很大的好处。

2、做好产前准备：确定胎儿入盆后，宝妈要和家人一起确定好分娩的医院、医生和待产包。

3、注意饮食：胎儿入盆后宝妈要注意避免饮食过于油腻，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的摄入以免造成营养过剩，不利于顺产。

4、定期产前检查：宝妈最好每周要按时参加产检，及时了解胎儿具体情况，听取医生的建议，若不符合顺产指征要提前进行剖腹产。

Q、胎儿迟迟不入盆怎么办？

A:

1、爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的宝妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆。

2、散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时宝妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈，散步可分早晚两次安排，但不可太劳累。

3、小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈，接着慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

4、骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

温馨提示：

入盆并不代表马上就会分娩，只是胎儿即将要降临的信号，宝妈们要淡定应对，等待宝贝的平安到来！

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